Thiếu Vitamin D: Nguyên Nhân Gây Còi Xương Ở Trẻ

Vitamin D là một trong những thành phần dinh dưỡng quan trọng mà cơ thể trẻ có thể tự tổng hợp được. Trong đó vitamin D3 được biết đến nhiều nhất bởi vai trò quan trọng của nó đối với hệ xương, sự phát triển hệ thần kinh và hệ miễn dịch của trẻ. Việc thiếu vitamin D sẽ để lại nhiều tác hại cho sức khoẻ, một trong những ảnh hưởng lớn là gây nên tình trạng còi xương ở trẻ. Ở bài viết này, hãy cùng Greenoly tìm hiểu rõ nguyên nhân trẻ bị thiếu vitamin D và cách bổ sung vitamin D giúp trẻ phát triển hơn nhé! 

Nguyên nhân trẻ bị thiếu hụt vitamin D 

Một số nguyên nhân khiến cho trẻ bị thiếu hụt vitamin D bao gồm: 

• Ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng sớm. 
• Trẻ bị sinh non, cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng sẽ kém hơn trẻ sinh thường. 
• Bổ sung ít thực phẩm có chứa vitamin D trong các bữa ăn hằng ngày. 
• Trẻ bị béo phì thì lượng mỡ dư thừa trong cơ thể khá lớn, chính vì vậy sẽ gây cản trở hiện tượng thiếu hụt vitamin D.
• Trẻ gặp các vấn đề về tiêu hóa, không hấp thụ được gluten có trong thực phẩm. 

Nguyên nhân khiến cho trẻ bị thiếu hụt vitamin D

Những điều này để lại ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của trẻ không chỉ bị còi xương, mà tóc, răng của trẻ cũng chậm phát triển, thóp rộng, chân vòng kiềng, trẻ hay bị khó chịu, ngủ hay giật mình 

Bổ sung vitamin D đúng cách giúp trẻ phát triển tốt hơn

Thường xuyên tắm nắng 

Để bổ sung vitamin D cho trẻ, thường xuyên cho trẻ tắm nắng khoảng 7-9h (khi ánh nắng chưa có nhiều tia tử ngoại gây hại da), thời gian tắm mỗi ngày khoảng 15-20 phút, tuỳ thuộc vào thời tiết.

Thường xuyên cho trẻ tắm nắng để bổ sung vitamin D 

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin D

Khi trẻ bị thiếu vitamin D, cha mẹ có thể bổ sung cho trẻ vitamin D3 vì đây là dạng vitamin D mà cơ thể cần thiết nhất. Những thực phẩm giàu vitamin D như dầu cá, trứng, sữa, cá hồi, cá mòi, cá ngừ,... cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể của trẻ phát triển. 

Mẹ bầu mang thai, nhất là giai đoạn cuối thai kỳ nên bổ sung vitamin D cần thiết cho cơ thể của mẹ và bé. 

Một số sản phẩm giúp bổ sung vitamin D3 cần thiết cho trẻ phát triển có tại gian hàng chính hãng của Greenoly:

Bên cạnh đó, cần đảm bảo cho trẻ bổ sung đầy đủ các khoáng chất cần thiết khác như Kẽm, Lysine, Crom, Selen,.. nhằm đáp ứng đầy đủ nhu cầu dưỡng chất cho trẻ. 

Greenoly mong rằng những thông tin trên hữu ích với bạn. Hãy kiên trì đồng hành cùng các con trẻ phát triển cao lớn và khoẻ mạnh nhé!