Những điều thú vị về Trinh nữ Châu Âu với Hoa anh thảo

1. Chasteberry

Chasteberry là một trong những loại cây thực vật phổ biến nhất ở châu Âu được dùng để điều trị rối loạn kinh nguyệt và kiểm soát triệu chứng tiền mãn kinh, giúp người phụ nữ trải qua thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh nhẹ nhàng và dễ dàng hơn. Có rất nhiều nghiên cứu lâm sàng ghi nhận lợi ích của nó.

1.1 Giới thiệu về cây Chasteberry

Chasteberry còn được gọi là Vitex agnus-castus, chaste, vitex hay monk’s pepper, chaste-tree berry, dâu chế dục, có nguồn gốc bắt nguồn ở Địa Trung Hải và Trung Á. Ý nghĩa của tên Chasteberry là sự trong sạch. 

Các nghiên cứu chasteberry cho thấy nó có thể là một lựa chọn điều trị hiệu quả cho các mức độ prolactin cao và hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Nó cũng được sử dụng trong các nghiên cứu liên quan đến thiếu hụt thể vàng, đau ngực theo chu kỳ, rối loạn chức năng tình dục ở nữ, khả năng sinh sản, chu kỳ kinh nguyệt không đều, mãn kinh và rối loạn dysphoric tiền kinh nguyệt (PMDD). Các thử nghiệm lâm sàng đã cho thấy rằng điều trị với chasteberry có khả năng dung nạp tốt với ít tác dụng phụ.

Việc sử dụng quả Chasteberry được ghi nhận từ trước công nguyên thứ 4 và đã được sử dụng từ thời điểm đó bởi hàng triệu người, chủ yếu nhằm điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt, mặc dù nó cũng được cho là làm giảm ham muốn tình dục ở cả nam giới và phụ nữ.

1.2 Tác dụng của Chasteberry đối với PMS

Nhiều vấn đề kinh nguyệt bắt nguồn từ việc thiếu sản xuất progesterone trong nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt, cũng được gọi là giai đoạn hoàng thể. Không đủ progesterone trong giai đoạn này hoàng thể của chu kỳ kinh nguyệt dẫn đến việc rút ngắn một phần của chu kỳ, thường được gọi khiếm khuyết giai đoạn hoàng thể vàng. Giai đoạn hoàng thể ngắn lại với quá nhiều estrogen nhưng thiếu hụt progesterone gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng cho phụ nữ. Một hormon tuyến yên – prolactin, cũng có thể tăng trong thời gian này, dẫn đến đau ngực và cảm giác đau đớn, các triệu chứng điển hình của PMS.

Chasteberry không hoạt động như một phytoestrogen (estrogen thực vật), một thuật ngữ thường được kết hợp với việc cân bằng các hệ thống sinh sản nữ. Thay vì hoạt động thông qua một con đường hóa học quan trọng, trục hạ đồi-tuyến yên, để cân bằng kích thích tố nữ thì Chasteberry làm tăng sản xuất hormone luteinizing đồng thời ngăn chặn việc phát hành các kích thích nang hormone, dẫn đến sự gia tăng gián tiếp trong progesterone và bình thường hóa nồng độ prolactin. Sự kết hợp của các hành động được sản xuất bởi Chasteberry dường như để khôi phục lại sự cân bằng estrogen/progesterone.

Nghiên cứu lâm sàng sử dụng chiết xuất Chasteberry làm giảm đau đầu, căng ngực, đầy hơi, mệt mỏi, cảm giác thèm ăn đồ ngọt, và cũng có cảm giác lo lắng, cáu gắt, trầm cảm và thay đổi tâm trạng, chỉ sau một tháng các triệu chứng được cải thiện đáng kể. Kết quả nghiên cứu sau khi sử dụng dịch chiết Chasteberry cho thấy 31% bệnh nhân hết hoàn toàn các triệu chứng, và 55% báo cáo cải thiện đáng kể. “Các bác sĩ và bệnh nhân đều hài lòng với điều trị tại hơn 90% các trường hợp, ví dụ, các triệu chứng hoặc biến mất hoàn toàn hoặc đã được cải thiện đáng kể. ”

1.3 Các tác dụng khác của Chasteberry đối với phụ nữ

Chasteberry thường được sử dụng trong các trường hợp vô sinh do khuyết tật giai đoạn hoàng thể (rút ngắn phần sau rụng trứng của chu kỳ kinh nguyệt): phụ nữ dùng Chasteberry trong 3 tháng có khả năng thành công trong việc thụ thai hơn.

Chasteberry có thể giúp cơ thể thiết lập một sự cân bằng phù hợp giữa estrogen và progesterone bằng cách khuyến khích việc sản xuất progesterone. Nếu sử dụng Chasteberry thường xuyên trong vài tháng, chúng có thể giúp khôi phục lại sự cân bằng hormone và làm giảm bớt các triệu chứng PMS.

Trong một nghiên cứu của 100 bà mẹ cho con bú, Chasteberry khi được sử dụng có tác dụng cải thiện đáng kể dòng chảy sữa cũng như lượng sữa tiết ra khi so sánh với giả dược.

Các dược sĩ cũng đã sử dụng Chasteberry với nhiều thành công trong việc điều trị mụn tuổi teen khi đi kèm với những thay đổi trong thói quen ăn uống.

2. Tinh dầu hoa anh thảo 

2.1 Nguồn gốc của tinh dầu hoa anh thảo

Tinh dầu hoa anh thảo tên tiếng Anh là Primrose Oil được chiết xuất từ hạt của loài hoa anh thảo. Anh thảo là một loài hoa chỉ nở về ban đêm, có nguồn gốc từ Địa Trung Hải, miền Nam Châu Âu, Iran. Hoa của nó có rất nhiều màu như đỏ, vàng, trắng, hồng, tím...

Loại tinh dầu này được sản xuất bằng phương pháp ép lạnh hạt của nó. Tinh dầu hoa anh thảo đã được sử dụng từ rất lâu bởi người dân bản địa Châu Mỹ và người di cư từ Châu Âu sang Mỹ.

Tinh dầu hoa anh thảo có công dụng tuyệt vời với sức khỏe, đặc biệt là nữ giới: Cân bằng hormone, tốt cho da, tóc, xương, hỗ trợ giảm cân.

2.2 Thành phần của tinh dầu hoa anh thảo

Tinh dầu của loài hoa này cung cấp một dưỡng chất rất quan trọng với cơ thể con người đó chính là axit Gamma Linolenic (GLA) - một dạng của Omega 6. Cơ thể con người không thể tự tổng hợp GLA mà phải bổ sung từ nguồn thực phẩm bên ngoài.

Omega 6 là một chất đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng các cấu trúc như màng tế bào, hormone, vận chuyển và hấp thụ vitamin cũng như một loạt quá trình chuyển hóa khác.

Ngoài ra, chúng còn hoạt động như dung môi vận chuyển các loại vitamin tan trong dầu mỡ như vitamin A, vitamin D, vitamin E và vitamin K. Chất béo còn giữ vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa Carotene thành vitamin A, quá trình hấp thu khoáng chất cùng các quá trình khác.

Dầu hoa anh thảo cũng chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng mang tính chất điều trị. Loại dầu này được chứng minh rằng có khả năng làm giảm dịu các cơn đau liên quan đến hội chứng tiền mãn kinh (PMS), đồng thời làm giảm sự kích ứng và các dạng bệnh về da.

Nó cũng có thể được sử dụng như một chất chống viêm. Ngoài ra, dầu hoa anh thảo còn được sử dụng để điều trị các dạng bệnh tự miễn dịch.

2.3 Công dụng của tinh dầu hoa anh thảo

Tinh dầu hoa anh thảo thường được dùng cho các bệnh lý trên da như chàm, vẩy nến, mụn trứng cá. Tinh dầu này còn được dùng trong những trường hợp sau:

• Viêm khớp dạng thấp, viêm xương khớp

• Bệnh Raynaud, đa xơ cứng

• Hội chứng Sjogren, ung thư

• Tăng cholesterol, bệnh tim

• Đau chân do tắc nghẽn mạch máu

• Nghiện rượu

• Bệnh Alzheimer

2.4 Cân bằng hormone của nữ giới

Tinh dầu anh thảo có tác dụng điều trị các hội chứng tiền mãn kinh tự nhiên vì nó cung cấp cho cơ thể hàm lượng axit béo cần thiết. Khi cơ thể hấp thu đủ axit béo Omega-6 (chẳng hạn như LA và GLA), lượng axit này sẽ hỗ trợ sự duy trì hoạt động của chức năng nội tiết tố tổng thể.

Theo một nghiên cứu thực hiện ở Lipids, nếu sử dụng tinh dầu hoa anh thảo mỗi ngày sẽ giảm tình trạng đau ngực (đau khi chạm), chướng bụng, ứ nước, nổi mụn, trầm cảm, cáu kỉnh, suy nghĩ mơ hồ và đau đầu. 

Hội chứng buồng trứng đa nang cũng là vấn đề gây cản trở đến quá trình sinh sản ở nữ giới. Một số triệu chứng của hội chứng PCOS bao gồm chu kỳ kinh nguyệt bất thường, mất kinh tạm thời, béo phì, nổi mụn trứng cá, hói đầu, chảy máu kinh nguyệt quá nhiều và u nang buồng trứng. 

Sử dụng tinh dầu hoa anh thảo giúp cơ thể dễ hấp thu các axit béo thiết yếu để cơ thể khỏe mạnh, tăng khả năng mang thai. Ngoài ra, chúng còn giúp bạn giảm cân và sản sinh các hormone cân bằng. Sử dụng dầu hoa anh thảo mỗi ngày sẽ giúp tăng dịch nhầy ở cổ tử cung cũng như tăng cường chức năng trao đổi chất.

2.5 Làm đẹp da, giảm mụn trứng cá

Da sần sùi, nổi mụn trứng cá nguyên nhân là do sự mất cân bằng hormone. Điều này đặc biệt dễ nhận thấy đối với phái nữ bởi vì họ thường xuyên phải trải qua các giai đoạn biến đổi hormone, bao gồm chu kỳ kinh nguyệt và thời kỳ mãn kinh.

Axit béo Omega-6 chứa trong dầu anh thảo có tác dụng giúp bạn điều chỉnh mức hormone trong cơ thể cũng như cải thiện tình trạng mụn trứng cá. Các axit béo cũng đóng một phần vai trò trong cấu trúc các tế bào, giúp cải thiện chức năng hệ thần kinh và thúc đẩy độ đàn hồi của da.

Các nghiên cứu trên tạp chí International Journal of Cosmetic Science thậm chí còn cho thấy loại tinh dầu này có khả năng thay đổi cấu trúc của da và chức năng của da do tuổi tác như nám, nếp nhăn, sự đàn hồi.

Để đạt được lợi ích tối ưu khi sử dụng dầu anh thảo để điều trị mụn trứng cá, bạn có thể uống viên nang dầu mỗi ngày, giống như uống dầu cá. Ngoài ra, bạn cũng có thể thoa dầu trực tiếp lên da mặt và thư giãn trong vài phút.

2.6 Hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là một tình trạng viêm khớp mãn tính xảy ra ở các khớp ở cả 2 bên của cơ thể, ví dụ cả 2 bàn tay, 2 cổ tay hoặc cả 2 khớp gối. Đây là một bệnh tự miễn, nguyên nhân gây ra bệnh là tổng hòa của các yếu tố: Di truyền, môi trường và nội tiết.

Một nghiên cứu được thực hiện bởi Arthritis Research UK đã nghiên cứu tác động của tinh dầu hoa anh thảo lên 49 người bị viêm khớp dạng thấp. Các dữ liệu sau khi tổng hợp lại cho thấy 94% người sử dụng tinh dầu hoa anh thảo đã giảm đáng kể các triệu chứng đau, cứng khớp buổi sáng.

2.7 Điều trị loãng xương

Một số nghiên cứu cho rằng, những người bị loãng xương có mức acid béo thiết yếu thấp hơn so với bình thường. Chính vì vậy việc bổ sung tinh dầu hoa anh thảo kết hợp cùng Canxi sẽ giúp làm tăng mật độ xương ở người cao tuổi và người bị loãng xương.

Ngoài ra, tinh dầu hoa anh thảo còn có công dụng khác giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Bạn có thể sử dụng tinh dầu hoa anh thảo theo sự hướng dẫn của bác sĩ, người có chuyên môn.