- Tìm nhiều:
- Tìm nhiều: tinh chất hàu, hoa anh thảo, bổ não, collagen
Nhóm Dưỡng Chất Quan Trọng Bà Bầu Cần Bổ Sung Trong Thai Kỳ
- Thi CTV
- Chia Sẻ
- 10/11/2023
Khi biết mình mang thai, chắc hẳn các mẹ bầu sẽ vô cùng bồi hồi và hạnh phúc. Tuy nhiên, xen kẽ niềm hạnh phúc đó sẽ là những lo lắng về sức khỏe của cả mẹ và bé suốt 9 tháng 10 ngày thai nghén. Chắc rằng sẽ có nhiều mẹ bầu băn khoăn không biết lựa chọn loại thuốc bổ nào tốt cho giai đoạn mang thai và cách dùng như thế nào để đảm bảo sự phát triển toàn diện cho con ngay từ những ngày đầu tiên.
Trước khi đi tìm hiểu các loại thuốc bổ cho bà bầu, chúng ta cùng tìm hiểu lý do vì sao mẹ bầu cần bổ sung thuốc bổ và những loại dưỡng chất cần thiết mà mẹ bầu cần bổ sung trong thai kỳ nhé.
Vì sao nên bổ sung thuốc bổ cho bà bầu?
Trong quá trình mang thai có rất nhiều nhiều mẹ bầu gặp phải tình trạng thai nghén khiến việc ăn uống khó khăn hoặc cũng có nhiều mẹ bầu sợ tăng cân quá mức nên kìm hãm việc ăn uống. Điều này sẽ gây thiếu chất cho cơ thể và không đủ dinh dưỡng cho thai nhi phát triển toàn diện.
Để giúp mẹ bầu bổ sung đủ dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và thai nhi, sử dụng thuốc bổ cho bà bầu có lẽ là cách nhanh nhất và hiệu quả nhất.
Các loại thuốc bổ cho bà bầu không chỉ giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho mẹ khỏe và thai nhi phát triển mà còn mang đến nhiều công dụng tuyệt vời như:
- Giúp các mẹ bầu giảm ốm nghén nặng, giảm suy nhược cơ thể và sụt cân.
- Phòng ngừa nguy cơ bị sảy thai ở 3 tháng đầu.
- Ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
- Giảm nguy cơ bị bệnh lý thai kỳ, hoặc bệnh tật ở em bé.
- Hạn chế khả năng thai bị chết lưu hoặc sinh non.
- Hỗ trợ thai nhi phát triển cấu trúc cơ thể tốt, tạo tiền đề cho tương lai cao lớn.
- Giúp hình thành cấu trúc não bộ, chất xám tốt, để em bé thông minh, lanh lợi hơn.
Các nhóm dưỡng chất quan trọng bà bầu cần bổ sung trong thai kỳ
Dưới đây là các nhóm dưỡng chất mà mẹ bầu cần bổ sung trong quá trình mang thai để cả mẹ và bé có một thai kỳ khỏe mạnh.
Sắt (Iron)
Sắt là dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với phụ nữ mang thai, nhất là giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ. Bởi nếu thiếu sắt trong giai đoạn này sẽ gây nguy cơ sảy thai cao, mẹ thiếu máu thường xuyên chóng mặt, suy nhược và cơ thể xanh xao còn bé sẽ chậm phát triển.
Hàm lượng sắt khuyến nghị là 30mg/ ngày trong suốt thai kỳ.
Canxi
Canxi là thành phần đóng vai trò cấu tạo nên khung xương và hình hài của em bé. Khi thiếu hụt canxi sẽ rất nguy hiểm vì có thể gây dị tật xương hoặc còi xương ở bé và gây đau nhức xương ở mẹ.
Hàm lượng canxi khuyến nghị là 800-1000mg.
Acid folic
Acid folic có tác dụng giúp phân chia tế bào, ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở trẻ. Đây là dưỡng chất cực kỳ quan trọng ở 3 tháng đầu thai kỳ.
Hàm lượng Acid folic được khuyến nghị là 400-800 đơn vị từ lúc mang thai đến suốt thai kỳ và cả giai đoạn sau sinh.
Kẽm
Kẽm là một trong các nguyên tố ảnh hưởng trực tiếp đến hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, kẽm còn giúp phòng ngừa sảy thai, thai chết lưu và sinh non,..
Hàm lượng kẽm được khuyến nghị là 12 đơn vị /ngày
Iod
Iod cũng là khoáng chất bà bầu nên cung cấp đầy đủ để giúp ngăn ngừa chứng đần độn ở trẻ ngăn ngừa sẩy thai, thai chết lưu, sinh non; khuyết tật bẩm sinh như câm điếc, liệt tay chân,....
Hàm lượng Iod được khuyến nghị là 175 - 220mcg/ngày.
Vitamin và khoáng chất
Vitamin và khoáng chất giúp duy trì sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé suốt thai kỳ.
Bên cạnh đó, Omega 3 cũng được khuyến nghị bổ sung trong giai đoạn mang thai để bé phát triển trí não, hệ thần kinh và thị lực tốt hơn.
Greenoly mong rằng sẽ giúp các mẹ bầu hiểu rõ hơn về các dưỡng chất cần thiết để lựa chọn được một sản phẩm phù hợp.
