Cách Sử Dụng Sữa Ong Chúa Dạng Tươi Và Dạng Viên Nang Đúng Chuẩn

Sữa ong chúa chứa nước, protein, đường, chất béo và vitamin và được dùng như một phần của chế độ ăn uống cân bằng với liều lượng khuyến nghị. Và để có thể tận dụng tối đa những thành phần dinh dưỡng, lợi ích sức khỏe mà sữa ong chúa mang đến thì một trong những điều quan trọng và cần thiết chính là bạn phải nắm được cách sử dụng sữa ong chúa đúng chuẩn. Vừa giúp tận dụng tối đa những tác dụng tuyệt vời của sữa ong chúa vừa tránh những tác động không mong muốn do sử dụng sữa ong chúa sai cách. 

Vậy sử dụng sữa ong chúa như thế nào cho đúng? Cùng theo dõi bài viết dưới đây để có lời giải đáp chính xác nhất, bạn nhé! 

Sữa ong chúa là gì? 

Sữa ong chúa là một chất có màu trắng sữa do tuyến của ong mật tiết ra để thúc đẩy sự sinh trưởng và phát triển của ong chúa. 

Sữa ong chúa là nguồn thức ăn chính cho ong chúa trong suốt cuộc đời của nó. Sữa ong chúa rất quý và hiếm, vì nó chứa một hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng, chẳng hạn như protein, axit amin, vitamin, khoáng chất và hơn thế nữa. Sữa ong chúa còn chứa một loại axit béo có tên là 10-HDA, một axit béo duy nhất chỉ có ở sữa ong chúa mà không tìm thấy ở bất kỳ nơi nào khác. Việc thu thập, chế biến và phân phối sữa ong chúa diễn ra trong môi trường được kiểm soát chặt chẽ. Sữa ong chúa được sử dụng như một chất bổ sung dinh dưỡng và chữa bệnh.

Lợi ích sức khỏe của sữa ong chúa 

Cải thiện hệ thống miễn dịch 

Tăng mức năng lượng 

Ngăn ngừa lão hóa bằng cách giảm stress oxy hóa 

Giảm các triệu chứng mãn kinh 

Thúc đẩy tăng trưởng thể chất 

Cải thiện chất lượng giấc ngủ và giúp chữa chứng mất ngủ 

Cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa 

Giúp chữa bệnh viêm gan mãn tính và bệnh tiểu đường 

Chứa một hợp chất đặc biệt trong sữa ong chúa (royalactin) giúp thúc đẩy hoạt động tái tạo trong cơ thể 

Thúc đẩy hoạt động của tế bào gốc 

Các dạng sữa ong chúa 

Sữa ong chúa thường được tìm thấy ở một trong ba dạng: viên nang, dạng bột hoặc ở trạng thái tự nhiên tươi, đông lạnh. 

Sữa ong chúa tươi đông lạnh có ít công đoạn chế biến nhất. Người ta thường cho rằng sữa ong chúa tươi chứa nhiều enzym và chất dinh dưỡng quý giá hơn các sản phẩm đông khô, nhưng các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng không phải như vậy. Sữa ong chúa khô đông lạnh chất lượng sẽ chứa hàm lượng chất dinh dưỡng và enzyme tương tự như sữa ong chúa tươi. Điều này có thể là do những tiến bộ trong công nghệ sấy khô. Do đó, bạn có thể cảm thấy tự tin rằng bạn sẽ nhận được những lợi ích của sữa ong chúa bất kể bạn dùng ở dạng viên nang, bột hay sản phẩm tươi. 

Cách sử dụng sữa ong chúa chuẩn để đạt hiệu quả cao nhất 

Cách sử dụng sữa ong chúa tươi

Liều dùng - đối với sức khỏe nói chung, uống 1/2 muỗng cà phê mỗi ngày với thức ăn. 

Đối với sữa ong chúa tươi, bạn có thể bắt đầu với khoảng ¼ thìa cà phê mỗi ngày khi bụng đói. Theo thời gian, bạn có thể tăng lên ½ thìa cà phê hoặc nhiều hơn tùy theo nhu cầu. Lưu ý không nên dùng quá 1 thìa cà phê sữa ong chúa mỗi ngày. 

Sữa ong chúa có tính axit nên sữa ong chúa có vị chua, có mùi đặc trưng, không quá “dễ chịu” để sử dụng một mình. Để tăng thêm vị ngon, bạn có thể phết sữa ong chúa tươi lên bánh mì nướng, thêm vào bột yến mạch hoặc ngũ cốc ăn sáng, trộn với mật ong hoặc thậm chí khuấy vào cà phê hoặc trà. 

Ngoài ra, nếu sữa ong chúa tươi bạn uống không có vị đắng, thì rất có thể sữa ong chúa tươi mà bạn mua không phải sữa ong chúa thật hoặc không nguyên chất.

Cách dùng sữa ong chúa dạng bột 

Liều dùng cho sức khỏe nói chung - uống 1/4 muỗng cà phê mỗi ngày với thức ăn. 

Sữa ong chúa dạng bột không có vị nồng như sữa ong chúa tươi, nhưng vẫn sẽ không quá “dễ chịu” để có thể sử dụng một mình. 

Bột sữa ong chúa có thể được pha trộn vào bất cứ thứ gì, nhưng có lẽ hoạt động tốt nhất trong sinh tố, nước trái cây, sữa lắc hoặc ngũ cốc.

Cách sử dụng sữa ong chúa dạng viên 

Liều dùng - uống một viên nang 1000mg mỗi ngày với thức ăn cho sức khỏe nói chung. 

Viên nang sữa ong chúa là dạng phổ biến nhất hiện nay. Về cơ bản, nó là bột khô được đóng gói và siêu tiện lợi. Bạn có thể sử dụng bất cứ lúc nào mà bạn muốn và không phải lo lắng về hương vị đậm đà của sữa ong chúa tươi. Thuận tiện mang theo bên người, khi đi chơi hay đi du lịch.

Một số câu hỏi thường gặp khi sử dụng sữa ong chúa 

Ai nên sử dụng sữa ong chúa? 

Những đối tượng được khuyến khích nên sử dụng sữa ong chúa để hỗ trợ cải thiện và tăng cường sức khỏe: 

Người lớn tuổi, sức đề kháng yếu, dễ bị ốm 

Người thường xuyên bị mất ngủ, suy giảm trí nhớ, hay rụng tóc và bạc tóc 

Người bị cao huyết áp 

Người bị mỡ máu cao 

Người mắc bệnh tiểu đường 

Người bị phong thấp, viêm khớp 

Trẻ em bị suy dinh dưỡng 

Nữ giới trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh 

Nữ giới bị mụn, thâm nám, tàn nhang 

Nam giới bị yếu sinh lý, vô sinh. 

Ai không nên sử dụng sữa ong chúa? 

Những đối tượng được khuyến cáo không nên sử dụng sữa ong chúa: 

Người có tiền sử dị ứng với phấn hoa, mắc bệnh hen suyễn

Trẻ em dưới 13 tuổi có thể trạng phát triển bình thường, không bị suy dinh dưỡng, còi cọc 

Phụ nữ mang thai nên hạn chế sử dụng sữa ong chúa, có thể sử dụng từ tháng thứ 3, tháng thứ 4 đến tháng thứ 6 nhưng cần tham khảo tư vấn của bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng 

Người bị huyết áp thấp 

Người đang sử dụng thuốc chống đông máu

Sữa ong chúa bảo quản như thế nào? 

Đối với sữa ong chúa tươi bạn nên bảo quản trong ngăn mát hoặc ngăn đá của tủ lạnh để kéo dài thời gian sử dụng sản phẩm. 

Sữa ong chúa dạng bột hoặc viên nang thì chỉ cần bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát. Hãy nhớ đọc nhãn và ngày hết hạn trên bao bì, vì thời hạn sử dụng, hiệu quả và phương pháp bảo quản có thể khác nhau tùy theo sản phẩm. 

Sữa ong chúa có vị gì? 

Sữa ong chúa có tính axit nên sữa ong chúa có vị chua, có mùi đặc trưng. hơi khó uống, nên kết hợp với các thực phẩm khác để làm giảm cảm giác khó chịu khi uống.

Có nên uống sữa ong chúa thường xuyên? 

Mặc dù cần phải nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dị ứng trước khi thêm bất kỳ chất bổ sung nào từ tổ ong vào chế độ ăn uống của bạn (vì một số cá nhân có thể bị dị ứng cao), sữa ong chúa có thể được tiêu thụ thường xuyên nếu không có dị ứng nào được biết đến. 

Tuy nhiên bạn cũng không nên dùng sữa ong chúa liên tục trong thời gian dài mà nên chia thành từng đợt bổ sung để có hiệu quả tốt nhất đồng thời tránh tình trạng dư thừa dưỡng chất có thể xảy ra. 

Cụ thể bạn có chia thời gian uống sữa ong chúa thành 2 đợt / năm, mỗi đợt kéo dài 3 tháng. Sau mỗi đợt uống thì nghỉ khoảng 1 - 2 tháng để cơ thể có thể hấp thụ hết dưỡng chất bổ sung trước khi bước sang đợt bổ sung mới. 

Có bầu uống sữa ong chúa được không? 

Vì sữa ong chúa có thể ảnh hưởng đến hoạt động nội tiết tố nữ, phụ nữ mang thai và những người bị ung thư liên quan đến hormone được khuyến cáo không sử dụng sữa ong chúa. 

Sữa ong chúa có nóng không?

Hiện nay vẫn còn có không ít ý kiến cho rằng việc uống nhiều sữa ong chúa có thể làm tăng nguy cơ nóng trong, gây mụn. Tuy nhiên, thực tế sữa ong chúa không không những không gây nóng mà còn bổ sung nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe cơ thể cũng làn da, dưỡng da mịn màng, hết mụn. 

Mua sữa ong chúa ở đâu? 

Hiện nay, các sản phẩm sữa ong chúa được phân phối khá rộng rãi trên thị trường. Bạn có thể tìm mua sản phẩm sữa ong chúa tại các cửa hàng chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe hoặc các trang mua sắm online như shopee, lazada, chiaki,... Dù mua ở đâu thì các bạn cũng cần lưu ý tình trạng sữa ong chúa giả, nhái đang khá phổ biến trên thị trường hiện nay. 

Do đó, khi chọn mua sữa ong chúa, các bạn cần lưu ý mua tại các đơn vị cung cấp có uy tín, kiểm tra kỹ sản phẩm trước khi mua và sử dụng để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, kém chất lượng. Tuyệt đối nói không với các sản phẩm không rõ nguồn gốc, xuất xứ, không được đảm bảo về chất lượng.

Trên đây là hướng dẫn cách sử dụng sữa ong chúa dạng tươi cũng như dạng đã qua chế biến. Mong rằng qua bài viết, các bạn đã có thêm những thông tin hữu ích trong việc sử dụng sữa ong chúa giúp tận dụng tối đa tác dụng của sữa ong chúa đồng thời tránh những tác động không mong muốn do sử dụng sữa ong chúa sai cách. 

Đừng quên tiếp tục theo dõi các bài viết của mình để có thêm những thông tin hữu ích trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp bản thân, bạn nhé!