
Mùa hè đến rồi, không có gì tuyệt hơn việc cùng bạn bè và gia đình dành thời gian bên nhau thư giãn tại bãi biển, tận hưởng nắng và biển xanh. Tuy nhiên, làn da của chúng ta có thể bị tổn thương do tiếp xúc với nắng, muối biển và môi trường khắc nghiệt. Chăm sóc và bổ sung vitamin cùng các khoáng chất cần thiết cho da hậu đi biển là một phần quan trọng giúp phục hồi làn da nhanh chóng và khỏe mạnh, tránh các tác động tiêu cực từ tia UV và các tác nhân môi trường. Sau đây, Greenoly sẽ gợi ý cho bạn một số các cách chăm sóc giúp da mau phục hồi nhé!
Thực hiện các bước làm sạch da cơ bản
Đầu tiên và quan trọng nhất, hãy làm sạch da mặt và cơ thể cẩn thận bằng sữa rửa mặt và gel tắm nhẹ nhàng. Điều này giúp loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi và cặn bã còn sót lại trên da.
Thực hiện các bước làm sạch da mặt và cơ thể giúp loại bỏ bụi bẩn còn sót
Cấp ẩm cho da
Nắng và nước biển sẽ làm da trở nên khô và bị mất nước. Sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa vitamin E hoặc bổ sung vitamin E giúp cung cấp độ ẩm cho da, tái tạo da và giúp da trở lại mềm mịn và săn chắc hơn.
Kirkland Viên Uống Bổ Sung Vitamin E Làm Đẹp Da 180mg 500 Viên
Bổ sung Vitamin C và Kẽm (Zinc)
Có thể dễ dàng nhận thấy da của chúng ta sau khi đi biển về sẽ bị thâm sạm do cháy nắng, thậm chí còn bị dị ứng và nổi mụn. Vì thế, hãy bổ sung thêm Vitamin C và Kẽm giúp tái tạo và phục hồi sức khoẻ của da, giảm tổn thương do tác động của ánh mặt trời.
Combo Sáng Da Ngừa Mụn - DHC Vitamin C 30 Ngày, DHC Kẽm 30 Ngày
Vitamin C giúp làm dịu da tổn thương do tác động của tia UV và giúp tái tạo tế bào da. Ngoài ra nó còn giúp sáng da và giảm tình trạng viêm nhiễm.
Bên cạnh đó, Kẽm là một khoáng chất quan trọng cho quá trình tái tạo và làm lành da, đặc biệt là với da mụn. Nó giúp tăng cường sản xuất collagen, giúp da trở nên săn chắc hơn.
Bạn có thể tham khảo thêm bài viết: Kẽm (Zinc) Và Tác Dụng Tuyệt Vời Đối Với Sức Khỏe
Uống nhiều nước
Du lịch biển thường kéo dài thời gian tiếp xúc với nhiệt đới và nắng nóng, gây mất nước trầm trọng cho cơ thể. Vì vậy, để da có thể nhanh chóng phục hồi, hãy uống đủ nước để giúp duy trì độ ẩm cho da, làm dịu da và tránh mất nước do tác động của nắng biển.
Uống thật nhiều nước và tránh để mất nước trên da
Chế độ ăn uống
Thêm vào chế độ ăn uống các loại thực phẩm giàu vitamin C, E và Kẽm như kiwi, hạnh nhân, bơ, cam, dứa giúp tối ưu hoá quá trình hồi phục da. Bên cạnh đó, bổ sung khoáng chất Selenium - một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, giúp làm mờ vết thâm nám và tăng cường đề kháng cho làn da. Khoáng chất này có thể được tìm thấy trong tỏi, cá ngừ, trứng, cải chân vịt, và nấm,..
Ngoài ra, việc bổ sung Omega-3 cũng giúp cấp ẩm cho da hiệu quả. Các axit béo Omega-3 có trong dầu hạt lanh, dầu cá, cá hồi, cá mòi,.. sẽ giúp giảm viêm nhiễm da và cung cấp các dưỡng chất cần thiết nuôi dưỡng làn da của bạn, cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm cho da.
Healthy Care Viên Dầu Cá Bổ Sung Omega 3 Fish Oil 1000mg 400 viên
Tránh sử dụng các sản phẩm tác động mạnh trên da
Đừng quên rằng làn da của bạn đã trải qua nhiều tác động từ nắng biển. Hãy tránh sử dụng các sản phẩm có thành phần hoá học mạnh sau thời gian khi trở về để tránh tác động quá mức gây tổn thương lên da.
Vừa rồi là những chia sẻ đến từ Greenoly. Chăm sóc da hậu đi biển là cách để duy trì làn da khoẻ mạnh và giữ cho nó luôn rạng ngời sau những kỳ nghỉ thú vị. Hãy đảm bảo làn da của bạn đang được chăm sóc và bảo vệ một cách tốt nhất. Chúc các chị em luôn xinh đẹp và tự tin!